别让不正确的坐姿毁了孩子一辈子的健康!
更新时间:2020-12-23 来源:未知 责任编辑:杜智清

据相关数据统计,中国中小学生,每天课外写作业的时间长达2.82小时!是日本学生的3.7倍、韩国学生的4.8倍。

尽管如此,80%的孩子在学习过程中,还都伴有歪歪斜斜、埋头苦干等不正确的姿势。那么,不正确的坐姿对孩子会产生什么影响呢?

 

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 如图所示,坐姿弯腰前倾,脊柱所承受的压力可高达270%,接近于2倍正确姿势下的重量。孩子以这种坐姿看书、写作业,常年累月会对身体造成不可逆的伤害:

1、身体变形问题:高低肩、驼背等

2、身体发育不完善,影响身高;

3、脊柱侧弯,导致气血供应出现障碍,引起脑力问题;

4、学习问题:写字不工整、写得慢、影响成绩等;

5、近视眼,斜视。

 

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一、不正确的坐姿类型

1、双脚交叉型

学生的双脚不能平放于地面,两脚交叉。这样时间久了,孩子的双腿骨骼和肌肉的发育会受到影响。

 

2、身体侧弯型

有的学生坐姿不端正,身体歪斜背部过弯,或拿笔太靠近笔尖,书写时看不到笔尖,会把头向左侧偏去。容易疲劳,影响学习效果,造成脊柱侧弯同时,容易使眼睛近视、斜视。

 

3、胸口紧贴型

胸口太贴紧课桌边沿,没有相距一拳。时间长了,会感到胸口不舒服,靠的太近了,眼睛与书本的距离就过近,时间久了眼睛就会近视,同时也会使脊椎弯曲。

 

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4、低头趴桌型

有些孩头低着趴在课桌上,眼睛离纸面很近,还有的把头歪向左边,趴在胳膊上,贴在桌子上。这样极大地影响了孩子脊椎的发育:造成视力下降,近视眼,或是患其它眼科疾病。

 

5、右手下滑型

写字的时候,有不少学生不是随着纸上的空格越来越少,但本子不动,把握笔的手往怀里往下移动。这样做的直接后果是因为写字不方便字迹不端正,时间长了,会使手腕处的骨骼发育不正常。

 

二、错误坐姿带来的危害

 

1、学习方面

字迹不工整:

错误的握笔姿势,写出来的字字体歪斜、形状扭曲、结构散乱、笔画无力等等。

 

写字速度慢:

正确的握笔姿势能提高30%以上的写字速度,不正确的握姿会白白浪费掉孩子们多少宝贵的时间!考试中时间是多么的宝贵!!

 

影响成绩:

如今机器阅卷正在慢慢普及,尤其中考,高考规范的书写会给阅卷的老师一个好的印象,这往往就决定了最后得分。

 

2、身体方面

 

视:

近视眼的形成的原因之一用眼距离过近。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成调节性近视,所谓的假性近视。如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
 
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柱侧弯:

脊柱侧弯是指脊椎的一个或几个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲,形成一个带有弧度的脊柱畸形,脊柱侧弯是青少年发育期较常见的一种脊柱畸形,大多数脊柱侧弯有体型变化,从正面看有双肩不等高、从后看后背左右不平。脊柱侧弯会引起脊柱畸形等并发症,轻度会影响青少年生长发育,使身体变形,重度会影响心肺功能,甚至瘫痪。脊椎侧弯目前在我国青少年中的发病率约为1%-3%,这个发病率是相当高的,有很多人甚至不知道脊椎侧弯这个病,更不知道如何去预防治疗。

 
 
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