近视不要指望等到18岁靠手术来解决!防控近视,我们该怎么做?
更新时间:2020-11-10 来源:视觉健康顾问 责任编辑:杜智清

 

      近年来,近视已成为危害我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。我国儿童青少年的近视也呈现出“发病年龄提前、患病率急剧上升、近视程度高和进展快”的趋势。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来,近视防控刻不容缓!

 

 

孩子总眨眼一定是近视吗?

 

孩子刚开始发生近视的时候,眼睛会动用调节去看清物体,长时间下来,眼睛很容易疲劳,因此就会通过眨眼或揉眼来缓解疲劳。

 

造成孩子眨眼的原因有很多,不同年龄段的孩子,眨眼的原因也多有不同。比如孩子幼儿园阶段,眨眼可能更多的是由于过敏或倒睫所引起的,并不是近视。另外,干眼、结膜炎等眼部疾病,也会出现难以自控的经常眨眼,且伴有不同程度的眼红。

 

如何判断孩子是真的近视

还是“假性近视”?

 

 一般来说,如果孩子反映看物体模糊,家长首先想到的就是近视,常见的解决方法就是带孩子去眼镜店配一副眼镜。但事实上,有一部分孩子是“假性近视”,确切来讲叫做“调节性近视”。而患“假性近视”的孩子是不需要配戴眼镜的,若“假性近视”的孩子长期配戴眼镜,反而容易造成真正的近视。

 

 

那么,如何区分近视和“假性近视”呢?

最有效的方法是进行睫状肌麻痹后的验光,即散瞳验光。如用药前屈光度数符合近视的判断标准,用药后近视消失,成为正视或远视,则为“假性近视”。如用药后近视屈光度数不变,则为近视。还有一种情况介于上述两者之间,即用药后近视屈光度数有所降低(降低50度或更多),但仍有近视症状,则为混合性近视,即“假性近视”和近视共同存在。

如何尽早发现孩子的近视问题?

 

我们经常会遇到孩子第一次去医院检查眼睛时,近视度数已经比较高了,家长后悔莫及。那么,如何能够尽早发现孩子的近视问题呢?一些近视常见的早期症状供大家参考。比如:

 

• 看远模糊

• 看远处经常眯眼

• 写作业眼睛贴得近

• 频繁眨眼

• 经常皱眉

• 经常歪着头看物体

• 看东西时斜视

 

当孩子出现以上状况时,家长就要注意,孩子是不是近视了。

 

 

防控近视,我们该怎么做?

 

让孩子充分的享受户外活动,减少他的用眼时间,这是近视防控最佳方式。具体应该怎么做呢?

 

1、保证每天2小时户外运动

 

研究表明,如果孩子每天保证两小时的户外运动,那么除了特殊的遗传因素外,这种孩子一般是不会近视的。所以,在假期的时候,家长可以多带孩子去外边玩,去阳光下进行一些体育活动,或者游玩。阳光有利于多巴胺的合成,而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果,这对孩子视力的预防是非常有帮助的。

 

2、保持正确的坐姿

 

看书写字要坐着,要做到“三个一”

• 身体距离桌沿一拳;

• 双眼距离书本一尺(33cm);

• 握笔处距离笔尖一寸(大概一个拇指的宽度)。

 

要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。

 

3、减少近距离用眼时间

 

看书、写字时间不超过40分钟,操作电脑时间不宜超过20分钟。如果必须长时间写作业的话,15至20分钟左右一定要休息一下,哪怕是几分钟闭上眼休息,或者是转动一下眼球,这都会有很好的作用。

 

4、合理使用电子产品

 

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

 

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